Osasunean, cuida tu salud a través de la alimentación y la actividad física
DIETÉTICA
DEPORTE
ASESORAMIENTO
Consulta de Dietética
Pierde peso de forma sana
Es posible perder peso sin renunciar a los nutrientes que tu cuerpo necesita. No te dejes llevar por a dieta milagro de moda. Empecemos por el análisis tu composición corporal y tus hábitos actuales. En las semanas siguientes te ayudo a alcanzar tus objetivos con una dieta personalizada para ti.
Test epigenético
En Osasunean también apostamos por la última tecnología. El test epigénetico Epixlife evalúa más de 96 biomarcadores y ofrece pautas para optimizar tu sistema metabólico. En unas horas podremos conocer los nutrientes que mejor se adaptan a ti y los que te conviene sustituir. Es la mejor forma para diseñar una dieta 100% adaptada a ti.
Dieta para deportistas
La alimentación influye mucho en tu rendimiento deportivo y físico en general. Trabajo contigo para adaptar la dieta a la intensidad de entrenamiento o competición. Con una dieta adaptada a ti conseguirás evitar la fatiga, que tengas la energía que necesitas y que desarrolles la fuerza.
Dieta adaptada a tu patología o intolerancia
Pídeme ayuda para comer bien y equilibar tu dieta: tú también puedes disfrutar plenamente de tu vida. Los problemas digestivos, hepáticos, renales y otros requieren cuidados especiales en tu alimentación. También las intolerancias implican atención especial para que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes.
Esta consulta cuenta con el apoyo y el asesoramiento médico de Eglee F. Castillo Oramas, Licenciada en Medicina y Cirugía
Colaboramos en la formación de profesionales de la dietética
Entrenamientos personalizados y clases en grupo
Mejora tu técnica
Ideal para ti que eres deportista y quieres mejorar tu técnica de carrera y/o postura. También si quieres volver a tu estado físico tras recuperarte de lesiones o periodos de inactividad.
Prepara pruebas físicas
Te ayudo a preparar pruebas para oposiciones, preparando un entrenamiento a tu medida para que superes tu propia marca.
Entrena tu fuerza
En clases colectivas o de manera individual es importante trabajar en tu masa muscular y desarrollar la fuerza que tu esqueleto necesita. Ven a entrenar conmigo, sea cual sea tu edad, para que te sientas ágil, flexible y sano/a. Consulta horarios de clases en Moondance o contacta conmigo para entrenamiento individual.
Los compromisos Osasunean
Educar para una alimentación sana. Promover hábitos alimenticios sostenibles en el tiempo. Apostar por el ejercicio y la actividad física. Adaptar la dieta y el ejercicio para que cualquiera, sin importar su edad, forma física o condición, pueda vivir una vida sana y feliz.
La salud como prioridad
Siempre a tu medida
Combinar dieta y ejercicio
Analizar para mejorar
Asesoramiento nutricional
Las personas quieren saberlo todo sobre lo que comen. Además, tu restaurante o empresa de catering debe diseñar un menú atractivo, equilibrado y adaptado a las preferencias de tu público objetivo. Si tienes un proyecto de restauración cuenta conmigo para asesorarte a la hora de diseñar la carta o menús, así como para realizar una valoración nutricional, tanto cualitativa como cuantitativa.
¿Qué recomendaciones de alimentación puedes dar a los/as deportistas de tu Club o a los miembros de tu Asociación? Comer bien es importantísimo cuando se practica un deporte, así que empecemos a enseñar a las personas más jóvenes, que están más expuestas a las recomendaciones de supuestos expertos de TikTok o Instagram. Contacta conmigo y preparamos una charla o curso en la que enseñar a comer de forma sana y equilibrada.