Bakio, playa y más…

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Entrenar en Bakio Cuando llegues a Bakio, lo mejor es que busques un parking para dejar el coche, están al aire libre. Las plazas son muy grandes, están bien ubicadas, y así estarás mas tranquil@ si se pasa la hora de pagar el aparcamiento azul. Puedes aparcar por...
Fuerza ¿sabes entrenarla?

Fuerza ¿sabes entrenarla?

Si nos vamos al diccionario  la fuerza es: «vigor, robustez y capacidad para mover algo o a alguien que tenga peso o haga resistencia; como para levantar una piedra, tirar una barra, etcétera» Esto seria la definición en abstracto, pero como se mide la fuerza, como...
Dónde entrenar al aire libre en Mungia

Dónde entrenar al aire libre en Mungia

En los alrededores de Mungia, hay numerosos lugares donde puedes entrenar al aire libre sin necesidad de material; solo necesitas ganas de estar en forma. Este recorrido que te describo te puede llevar sobre hora y media, dos horas; pero siempre lo puedes acortar o...
Sobreentrenamiento ¿qué me está pasando?

Sobreentrenamiento ¿qué me está pasando?

La sobrecarga física o emocional, o una combinación de las dos, pueden activar este proceso. No hay ningún síntoma preliminar para saber que estas rebasando el nivel de tolerancia al entrenamiento. Simplemente te fundes. Te aumentan las pulsaciones en reposo, pierdes...
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