Osasunean, cuida tu salud a través de la actividad física
Pilates y otras disciplinas de fuerza
Flexibilidad y estiramientos
Conoce, aprende y practica, estas actividades
con Bego Castillo en el estudio de danza Moondance,
situado en Mungia, Erribide kalea 18.
actividades grupales
Pilates
Joseph Hubertus Pilates, fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que le llamó Contrología, para Pilates lo importante era el control de la mente sobre el cuerpo, y para mí también.
Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates.
¿Eres consciente de como te colocas? ¿Qué postura tienes?
Otras actividades de fuerza
Seas deportista o no, el trabajo de fuerza es fundamental para el mantenimiento de la masa muscular.
Flexibilidad y estiramientos
Trabajar la flexibilidad, es importante en todas las etapas de la vida. Nos ayudará a prevenir lesiones, tener mejores hábitos posturales, una mayor conciencia corporal…
Sobre todo en edades jovenes.
Pregunta por esta actividad.
Estas actividades está planificadas por Begoña Castillo Oramas, técnica en aerobic, fitness y gimnasias suaves. Y técnica deportiva en atletismo
¿Cuando se realizan estas actividades, y cuanto cuestan?
Los miércoles por la mañana, están dedicados a enseñarte, de forma individual, rutinas, que mejoren tu fuerza, tu flexibilidad y tu postura.
Los viernes, nos reunimos unos cuantos. Es el día fuerte.
Por la mañana, a las 9.00, trabajamos fuerza, flexibilidad y también tu condición cardiovascular.
Por la tarde a las 16.35, Pilates, fuerza y estiramientos es lo que nos ocupa, ya las 18.35 entrenamos lo mismo de forma más dinámica.
Ampliaremos, el horario de los viernes por la tarde para profundizar en la enseñanza, de la flexibilidad y estiramientos. Y, también, la formación personal los miércoles por la mañanas.
¿Qué precio tienen las actividades grupales de los viernes?
1 clase a la semana son 28 € al mes
También puedes venir clases sueltas, son 9,50€ la clase
¿Hay matrícula?
No, no hay matricula ni cuotas de inicio.
¿Cuándo empiezan estas clases?
En octubre 2024, viernes.
Nos vemos!!!
Consulta otras opciones, como entrenamientos individuales de fuerza, o técnica de carrera. O las sesiones personales de flexibilidad y postura.