Osasunean, cuida tu salud  a través de la actividad física

Pilates y otras disciplinas de fuerza

Flexibilidad y estiramientos

Conoce, aprende y practica, estas actividades

con Bego Castillo en el estudio de danza Moondance,

situado en Mungia, herri kalea 18.

actividades grupales

Pilates

Joseph Hubertus Pilates, fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que le llamó Contrología, para Pilates lo importante era el control de la mente sobre el cuerpo, y para mí también.

Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates.

¿Eres consciente de como te colocas? ¿Qué postura tienes?

Otras actividades de fuerza

Seas deportista o no, el trabajo de fuerza es fundamental para el mantenimiento de la masa muscular.

Flexibilidad y estiramientos

Trabajar la flexibilidad, es importante en todas las etapas de la vida. Nos ayudará a prevenir lesiones, tener mejores hábitos posturales, una mayor conciencia corporal…

Sobre todo en edades jovenes.

Pregunta por esta actividad.

Personas entrenando deporte
Personas entrenando deporte
Personas entrenando deporte

Estas actividades está planificadas por Begoña Castillo Oramas, técnica en aerobic, fitness y gimnasias suaves. Y técnica deportiva en atletismo 

¿Cuando se realizan estas actividades, y cuanto cuestan?

Los miércoles a las 9.00 empezamos con una clase de pilates, condición cardiovascular y estitamientos.

Los viernes es el dia fuerte, por la mañana, a las 9.00, trabajamos fuerza y flexibilidad.

Por la tarde a las 16.40, Pilates, fuerza y estiramientos es lo que nos ocupa, ya las 18.40 entrenamos lo mismo de forma más dinámica.

Ampliaremos el horario de los viernes por la tarde para profundizar en la enseñanaza,  de la flexibilidad y estiramientos. 

¿Qué precio tienen estas actividades?

Si vienes 2 dias a la semana, son 51€ al mes

Si vienes 1 dia a la semana son 28 € al mes

Tambien puedes venir clases sueltas, son 9,50€/la clase

¿Hay matrícula? 

No, no hay matricula ni cuotas de inicio.

¿Cuando empiezan estas clases?

El 4 de septiembre, miercoles.

Nos vemos!!!

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